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Schlankheitstipp des Tages: Abends weniger Kalorien zu sich nehmen

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Es heißt das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit. Das ist nicht falsch, insofern die bei dieser Gelegenheit aufgenommenen Kalorien im Laufe des Tages in Abhängigkeit Ihres Aktivitätsniveaus verbraucht werden können. Folgt man diesem Gedankengang, ist das Abendessen ebenfalls sehr wichtig, insofern der Inhalt Ihres Tellers mit größter Vorsicht kontrolliert wird, um zu fettreiche Kost zu vermeiden, damit die aufgenommenen Kalorien in der Nacht nicht gespeichert werden. Im Schlaf ist Ihr Körper auf Ruhe eingestellt und verbraucht folglich nur sehr wenig Kalorien. Wenn Sie ein zu kalorienreiches Essen zubereitet haben, werden die nicht verbrauchten Kalorien von Ihrem Organismus gespeichert, was dazu führt, dass sich der Zeiger auf der Waage in die falsche Richtung bewegt. Bei der Zubereitung Ihres Abendessens werden Obst und Gemüse empfohlen. Eine leckere Suppe mit einem frischen Obstsalat ermöglicht Ihnen Ihre Mahlzeit leicht zu verdauen und eine angenehme Nacht zu verbringen. Am Morgen wachen Sie in Bestform auf und haben einen Appetit, der mit einem guten ausgewogenen Frühstück gestillt werden kann.

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