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Sie haben sich das Ziel gesetzt abzunehmen und sind wieder schwach geworden? Das ist kein Grund Ihre Diät aufzugeben. Jeder hat von Zeit zu Zeit das Recht tüchtig zuzulangen! Wichtig ist langfristig Disziplin zu bewahren. Werfen Sie jetzt bloß nicht das Handtuch, nur weil sie gerade eine ordentliche Schokoladentorte verdrückt haben. Selbst die größten Bodybuilder, die bekanntesten Models, die Stars aus dem Show-Business, die immer aussehen wie aus dem Ei gepellt, schlagen über die Strenge. Wenn man abnehmen oder sein Wohlfühlgewicht beibehalten möchte, ist es am wichtigsten sich dauerhaft und konstant ausgewogen zu ernähren. Im Klartext bedeutet das, dass eine große Pizza pro Woche keine Auswirkung auf Ihr Gewicht hat, wenn Sie richtig essen und sich in der restlichen Zeit ausreichend bewegen. Alles ist eine Frage der Dosierung und der Ernährungsgewohnheit. Es ist ganz natürlich schwach zu werden und sich eine Freude zu machen, aber man muss das Ganze in Maßen tun und den Kalorienüberschuss mit etwas Sport kompensieren.
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