Pour certaines personnes, mâcher du chewing-gum semble être une bonne solution pour éviter de fumer ou de grignoter entre les repas. En effet, les chewing-gums sans sucre peuvent contribuer à la diminution du sentiment de faim et par conséquent favoriser la perte de poids. La mastication occasionne la consommation d’énergie et permet de bruler quelques calories supplémentaires. Pour bénéficier pleinement des effets positifs du chewing-gum dans le cadre d’un programme de perte de poids, vous veillerez à ne pas exagérer sur les quantités consommées quotidiennement. Une trop grande consommation de chewing-gum (plusieurs paquets par jour) peut avoir des effets néfastes sur votre organisme : Ballonnement, flatulence et même diarrhée. Comme souvent, il faudra modérer votre consommation. Autre avantage du chewing-gum sans sucre pour réduire le risque de caries : consommé après chaque repas, sa mastication accélère la production de salive riche en éléments antibactériens qui protègeront vos dents de la formation de plaque.
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