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Vuoi perder peso e ogni aiuto, trucchetto e scorciatoia sono benvenuti per aiutarti a ingannare meglio la fame? Un buon consiglio è quello di accompagnare ciascun pasto con un bel bicchiere di acqua frizzante, bevuto lentamente e gustato un sorso dopo l'altro, in modo da aiutarti a raggiungere il senso di sazietà. Lo stesso dicasi per l'acqua naturale, se non dovessi amare particolarmente le bollicine. Occorrerebbe bere almeno 1,5 litri di acqua ogni giorno e, se lo desideri, accompagnarla ad esempio a qualche goccia di menta rinfrescante, ovviamente senza zucchero o dolcificanti aggiunti. Puoi preparare ad esempio 3 bottigliette da mezzo litro d'acqua ogni sera e metterle in frigo, così da trovarle fresche il giorno seguente. Lo stesso dicasi per del tè freddo, di tanto in tanto, ovviamente solo se preparato in casa e senza zuccheri.
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