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Si no tienes tiempo de ir a correr o no te gustan los gimnasios, hay algo muy simple que puedes poner en práctica a partir de mañana por la mañana: las flexiones. Un centenar al día durante 3 meses y tu cuerpo se esculpirá solo. Por supuesto, en un principio, te será difícil, sobre todo, si nunca has practicado este ejercicio, muy simple pero muy eficaz. La regla, cuando comenzamos a hacer flexiones, es empezar progresivamente, sin forzar. Podemos empezar con una o dos sesiones de flexiones, después añadir una más por día. Además, hay diferentes maneras de hacer flexiones, sobre todo en función de la colocación de las manos sobre el suelo. Si logras mantener un ritmo diario, con calma, sin lesionarte, avanzarás. Al cabo de unos meses, tu cuerpo se afinará y se tonificará.
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