Está decidido(a) a perder peso? A acabar com os quilos supérfluos? Se não tem tempo para fazer passeios a pé ou se não gosta de ginásios, existe algo muito simples que pode começar a fazer já amanhã: flexões. Uma centena por dia durante 3 meses e o seu corpo definir-se-á sozinho! Claro que no início vai ter dificuldade, sobretudo se nunca praticou este exercício, muito simples, mas deveras eficaz. O segredo quando se começa a fazer flexões, é começar pouco a pouco, sem forçar. Pode começar por uma ou duas flexões e depois ir adicionando mais um par delas por dia. Além disso, existem maneiras distintas de fazer flexões, nomeadamente consoante a posição das mãos no chão. Se conseguir manter um ritmo diário, a pouco e pouco fará progressos. Ao fim de alguns meses, o seu corpo estará mais delgado e com mais músculo.
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