
E se decidisse sair menos e reduzir os jantares fora para ter maior probabilidade de sucesso no programa de perda de peso? Almoçando ou jantando em casa, pode controlar totalmente o conteúdo do seu prato.
Posto isto, mesmo em casa, restrinja os pratos industriais demasiado salgados ou açucarados e prefira os pratos confecionados em casa. Ao nível de orçamento, disponibilizando-se para fazer as compras, poderá, se estiver atento, fazer algumas economias. Os alimentos bio são cada vez mais acessíveis, tente privilegiá-los. Se lhe faltarem ideias para a preparação das refeições, inscreva-se em cursos de cozinha. Estão muito na moda neste momento e permitir-lhe-ão conhecer pessoas simpáticas que procuram, como você, uma nova maneira de cozinhar, original, simples e equilibrada. Prefira também as refeições sem bebidas alcoólicas.
Precisa de um empurrãozinho? Porque sabemos que deseja cuidar de si, convidámo-lo(a) a descobrir aqui produtos de bem-estar e emagrecimento originais.