L'astuce du jour: 30 min de marche par jour

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Vous souhaitez rester en forme et vous avez des kilos à perdre ? Il est conseillé de marcher au moins 30 minutes par jour. Si possible, essayez la marche un peu rapide, vous vous sentirez beaucoup plus léger au bout de quelques semaines. Un conseil simple, à mettre en pratique dès aujourd'hui. Vous utilisez les transports en commun pour vous rendre au travail ou pour le moindre déplacement ? Prenez l’habitude de marcher. Très rapidement vous aimerez cela et vous vous sentirez mieux, à tous les niveaux. Aussi, une fois cette bonne habitude prise, n’hésitez pas à faire varier les itinéraires afin de ne pas vous lasser. Une bonne idée est d’écouter un peu de musique relaxante pendant votre séance pédestre. Attention toutefois à ne pas brancher trop fort vos écouteurs afin de préserver vos tympans et surveiller la circulation éventuelle. Cette demi-heure de marche par jour deviendra votre moment de liberté. C’est également une très bonne préparation dans le cadre de la reprise d’une activité sportive.

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** Témoignages recueillis auprès de clients ayant commandé un produit vendu par Slimdoo®. Les clients reçoivent un questionnaire à l'issue de leur commande et répondent à chaque question par une note de 1 à 5, 5 étant la meilleure note.
Le pourcentage de clients satisfaits est calculé en temps réel via la moyenne des notes attribuées. A l'issue du questionnaire, les clients sont également invités à laisser leurs avis.
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