Para algunas personas masticar chicle parece ser una buena solución para evitar fumar o comer entre comidas. De hecho, los chicles sin azúcar ayudan a reducir la sensación de hambre y, por consiguiente, favorecen la pérdida de peso. La masticación provoca el consumo de energía y permite quemar algunas calorías más. Para beneficiarse plenamente de los efectos positivos del chicle en un programa de pérdida de peso, procure no exagerar las cantidades consumidas diariamente. Un consumo excesivo de chicle (varios paquetes al día) puede tener efectos adversos sobre el organismo: hinchazón, flatulencia e incluso diarrea. Como de costumbre, hay que moderar el consumo. Otro de los beneficios del chicle sin azúcar es que reduce el riesgo de caries, pues consumido después de cada comida, la masticación acelera la producción de saliva rica en elementos antibacterianos que protegerán los dientes de la formación de placa.
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