Sembra che in molti casi si riveli una buona distrazione: il chewing gum è un alleato prezioso, tanto per chi vuole smettere di fumare che per chi è portato a sgranocchiare. Masticare un chewing gum senza zuccherò è un ottimo modo di attutire il senso di fame, il che è un aiuto prezioso quando si sta cercando di perdere peso, oltre al fatto che la masticazione attiva la muscolatura della faccia e contribuisce a bruciare qualche chilo in più. L'importante, anche in questo caso, è essere responsabili e non eccedere nel consumo. Difatti, qualora si esagerasse e si consumassero più pacchetti al giorno, gli effetti sul tuo organismo potrebbero essere deleteri: gonfiore, flatulenza e persino diarrea. Occorre quindi, come per ogni cosa, farne un uso moderato. Un altro beneficio attribuibile alla masticazione di chewing-gum senza zucchero è l'azione anticarie: se masticato dopo i pasti, il chewing-gum favorisce la produzione di saliva, che è senz'altro il miglior antibatterico naturale, in grado di prevenire la formazione della placca.
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