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Schlankheitstipp des Tages: Abnehmen durch Schlaf?

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Eine Studie kanadischer Wissenschaftler kam 2012 zu folgendem Ergebnis: Eine übergewichtige Person hat mehr Chancen abzunehmen, wenn sie mindestens 7 Stunden pro Nacht ungestört schläft. Sie wissen, was Sie tun müssen: Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und versuchen Sie sich nachts mehr Schlaf zu gönnen. Vor dem Schlafengehen wird ein leichtes Abendessen empfohlen. Wenn Sie auf dem Land oder auch in der Stadt in der Nähe einer Fußgängerzone wohnen, warum sich nicht eine kurze halbe Stunde Fußmarsch nach dem Essen genehmigen? Um eine möglichst angenehme Nacht zu verbringen, beachten Sie die folgenden Punkte: die Qualität Ihrer Bettwäsche, die Steifheit Ihres Kopfkissens, die Ruhe Ihres Schlafzimmers und die Verdunklung Ihrer Vorhänge. Wenn Sie Bedarf nach einem Schläfchen verspüren, kann sich eine kurze Siesta auch nachmittags als vorteilhaft erweisen.  Jetzt müssen Sie nur noch Ihren Chef und Ihre Kollegen davon überzeugen!

Wir haben eine Auswahl für Sie getroffen:


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